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情緒與精力管理培訓的核心知識

發布時間:2019-11-28 16:12:34 發布者:鐵贏企管

      情緒如何管理,精力如何旺盛,如何進行科學的身體鍛煉,前幾天,我們邀請兩位優秀學員朋友,跟鐵贏公司的企業內訓學員,講解了一天的《情緒管理與精力管理》,大家都感到受益匪淺。這些年,很多人都開始關注養生了??墑僑綰窩??核心關鍵點在哪里?每個不同的季節應該如何練功?哪些體質的人適合練哪些功法?哪些年齡段的人的練功強度有多大?恐怕沒有幾個人能夠回答上來。本人由于從小體弱多病,所以,從十歲開始,自學武術,后陸續拜多名頂尖大師,通讀各類強身健身和搏擊經典,刻苦修習,終于將自己羸弱的身體,弄成今天的超級健康。這些,不僅要感恩老師們的悉心傳授,感謝自己的刻苦訓練,還要感謝自己有一顆刨根問底的鉆研精神。

 

 

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      無論是鍛煉身體,管理精力,還是管理情緒,還是別的什么,提煉出其中的實質,對于一個人理解問題,具有舉足輕重的作用。那么,所有鍛煉的實質究竟是什么呢?我認為是,一切鍛煉方式,都是為了提升身體的張力和生命的張力。什么是身體的張力呢?簡單點說,經得起順境的誘惑,扛得住逆境的考驗,經得起冷,也經得起熱,經得起累,也習慣玩,能吃,也能餓……什么是生命的張力呢?生命是一條短暫而漫長的旅途。在旅途中,會遇到各種各樣的人,各種各樣的事,無論是快樂,還是煩惱,無論是挫折還是坦途,都能夠做到山崩于前面不改色,穩坐釣魚臺,云淡風輕的過每一天。
        
      事實,情緒、身體、精力是一個相互成就相互影響的關系,當一個人的身體素質變強了,就會影響他的情緒;反過來,當一個人心理強大了,又會積極地影響到他的身體。身體和心靈,二者相互作用,相互影響。隨著鍛煉的深入,身體的張力和生命的張力同時提升,最后達到健康、快樂和幸福的人生新境界。問題是,如何毫不費力地堅持鍛煉?如何戰勝自身的惰性,這絕對是一個世界級難題,不過也不是沒有方法,比如鐵贏的熱門內訓課程《高效執行不拖延》當中就會與大家來詳細討論。
 
 
 

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